深度解析，碎片化睡眠与熬夜的恶果，危害猛如虎

摘要：碎片化睡眠和熬夜对健康的危害不容忽视，其恶果严重。长期碎片化睡眠会导致睡眠质量下降，引发身体机能下降、免疫力下降等问题。而熬夜则会破坏人体生物钟，导致代谢紊乱，增加患上各种疾病的风险。建议每天保持足够的连续睡眠...

阅读全文 admin 1901 次浏览 2024-11-28 关于我们