食物摄入金字塔，构建健康饮食的基石之道

食物摄入金字塔是构建健康饮食的基础。它指导我们如何选择不同种类和数量的食物，以满足身体所需的营养，同时保持健康。金字塔强调了全谷物、蔬菜、水果等营养丰富的食物的重要性，并建议适量摄入蛋白质和健康脂肪。遵循这一指南，可...

阅读全文 admin 4438 次浏览 2024-11-16 联系我们